Критические ошибки в поддержке сайта, которых следует избегать
Трал для длинномерных и тяжеловесных грузов: технические особенности и преимущества
→ Занятия стретчингом для похудения
Занятия стретчингом для похудения
Современные фитнес клубы предлагают огромное разнообразие упражнений для похудения, среди которых особое место занимает стретчинг. Он представляет собой комплекс упражнений и поз, специально разработанных для эластичности мышц, подвижности и гибкости суставов.
Благодаря занятиям ускоряется метаболизм за счет чего и происходит снижение веса.
Профессиональная студия стретчинга в Москве
Специализированная студия стретчинга предлагает эффективные занятия по растяжке по разумным ценам в комфортной и уютной обстановке. Команда опытных тренеров поможет быстро и безопасно избавиться от лишнего веса, улучшить осанку, сделать тело гибким и стройным, стать более привлекательным и сексуальным. Для каждого посетителя подбирается индивидуальная программа, с учетом особенностей его организма и фигуры. Здесь гарантированно можно добиться желаемых форм.
Безопасность и эффективность являются главными приоритетами данной студии.
Как происходит снижение веса посредством занятий?
Тренировки для стретчинга считаются эффективным и безопасным методом для снижения веса. При растягивании мышц, они получают достаточное количество кислорода, за счет чего активизируется кровообращение и в ткани поступает больше питательных веществ. Все это в свою очередь улучшает метаболизм (обмен веществ) в организме, что считается обязательным условием для эффективной коррекции избыточного веса.
Сбалансированное питание и регулярные занятия улучшают работу иммунной системы, помогая сохранить вес в пределах нормы.
Основные достоинства
Огромная популярность стретчинга обусловлена его благоприятным воздействием на весь организм в целом. К основным преимуществами можно отнести следующие:
- Увеличивает подвижность и гибкость суставов;
- Повышает тонус сосудов;
- Нормализует циркуляцию лимфы и кровообращение;
- Из-за положительного эффекта растяжек повышается стрессоустойчивость;
- Улучшает рельеф фигуры;
- Делает походку более плавной;
- Улучшает работу ЖКТ и нервной системы;
- Предотвращает отложение солей в суставах.
- Имеет благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему.
К ключевым особенностям можно отнести также отсутствие нагрузки на сердце, за счет чего он считается универсальным видом тренировки для лиц всех возрастных категорий.
Благодаря стабилизации правильного положения позвонков и межпозвоночных дисков, значительным образом снижается болевой синдром в поясничном отделе, вызванный различными заболеваниями позвоночника.
Систематические занятия помимо снижения веса, позволяют избавиться от неприятного целлюлита и растяжек после родов.